Når dag og nat mødes i balance, og lyset begynder at få overtaget, åbner foråret sig som et løfte. Forårsjævndøgnet markerer et skifte – fra vinterens indadvendthed til livets langsomme fremadrettede bevægelse. Et øjeblik, hvor frøene i jorden og i os selv vækkes og kalder på opmærksomhed.
Vi inviterer dig til en nærende dag, hvor du i trygge rammer kan lande, lytte og give plads til det, der længes efter at spire. En dag skabt som et overgangsrum – mellem hvile og handling, mellem det usete og det, der er klar til at vokse frem.
I Naya Himmelbjergets smukke omgivelser skaber vi rum til at forbinde os med naturens rytme og lade krop, sind og hjerte finde balance i forårets blide energi.
Dagen byder på følgende:
Meditation, bevægelse og intention med Camilla – 10:00–11:30
Vi begynder dagen med en blid, jordforbindende praksis, der inviterer dig ned i kroppen og ind i nuet. Gennem rolig bevægelse, åndedræt og meditation skaber vi klarhed og nærvær.
Som en del af praksissen arbejder vi med intention og symbolik – hvilke frø ønsker du at plante i dette forår? Hvad kalder på din omsorg, din energi og din opmærksomhed?
Du behøver ingen tidligere erfaring – alle kan være med. Har du særlige udfordringer eller gener, er du velkommen til at give besked inden.
Nærende frokost – 11:30–12:30
Der serveres en let, nærende vegetarisk frokost, inspireret af forårets kvaliteter – mad, der støtter kroppen i overgangen til mere lys og bevægelse.
Egentid og pause – 12:30–13:00
Efter frokost er der tid til at være med dig selv. Gå en stille tur i skoven, mærk jorden under fødderne, hvil i yogasalen eller nyd en kop te i roligt selskab.
Skovsauna & meditativ saunagus med Steen – 13:00–15:00
Vi samles i den æstetiske skovsauna til en sanselig og meditativ saunagus. Her arbejder vi med varme, åndedræt og afspænding – en rensende proces, der understøtter forårets naturlige udrensning og fornyelse.
Du vil opleve 3 runder af ca. 15–20 minutters varighed med pauser imellem til kold skylning og vand. Du er altid velkommen til at tage pauser undervejs. Har du særlige hensyn, så giv os besked på forhånd.
Afsluttende lydbad – 15:00–16:00
Dagen rundes af med et dybt afspændende lydbad, hvor kroppen får lov til at integrere dagens oplevelser. Vibrerende toner og stilhed støtter nervesystemet og efterlader dig med en følelse af ro, klarhed og indre bevægelse – som jorden, der stille åbner sig mod lyset.
I løbet af dagen sørger vi for te, frisk frugt og små snacks.
Når dag og nat mødes i balance, og lyset begynder at få overtaget, åbner foråret sig som et løfte. Forårsjævndøgnet markerer et skifte – fra vinterens indadvendthed til livets langsomme fremadrettede bevægelse. Et øjeblik, hvor frøene i jorden og i os selv vækkes og kalder på opmærksomhed.
Vi inviterer dig til en nærende dag, hvor du i trygge rammer kan lande, lytte og give plads til det, der længes efter at spire. En dag skabt som et overgangsrum – mellem hvile og handling, mellem det usete og det, der er klar til at vokse frem.
I Naya Himmelbjergets smukke omgivelser skaber vi rum til at forbinde os med naturens rytme og lade krop, sind og hjerte finde balance i forårets blide energi.
Dagen byder på følgende:
Meditation, bevægelse og intention med Camilla – 10:00–11:30
Vi begynder dagen med en blid, jordforbindende praksis, der inviterer dig ned i kroppen og ind i nuet. Gennem rolig bevægelse, åndedræt og meditation skaber vi klarhed og nærvær.
Som en del af praksissen arbejder vi med intention og symbolik – hvilke frø ønsker du at plante i dette forår? Hvad kalder på din omsorg, din energi og din opmærksomhed?
Du behøver ingen tidligere erfaring – alle kan være med. Har du særlige udfordringer eller gener, er du velkommen til at give besked inden.
Nærende frokost – 11:30–12:30
Der serveres en let, nærende vegetarisk frokost, inspireret af forårets kvaliteter – mad, der støtter kroppen i overgangen til mere lys og bevægelse.
Egentid og pause – 12:30–13:00
Efter frokost er der tid til at være med dig selv. Gå en stille tur i skoven, mærk jorden under fødderne, hvil i yogasalen eller nyd en kop te i roligt selskab.
Skovsauna & meditativ saunagus med Steen – 13:00–15:00
Vi samles i den æstetiske skovsauna til en sanselig og meditativ saunagus. Her arbejder vi med varme, åndedræt og afspænding – en rensende proces, der understøtter forårets naturlige udrensning og fornyelse.
Du vil opleve 3 runder af ca. 15–20 minutters varighed med pauser imellem til kold skylning og vand. Du er altid velkommen til at tage pauser undervejs. Har du særlige hensyn, så giv os besked på forhånd.
Afsluttende lydbad – 15:00–16:00
Dagen rundes af med et dybt afspændende lydbad, hvor kroppen får lov til at integrere dagens oplevelser. Vibrerende toner og stilhed støtter nervesystemet og efterlader dig med en følelse af ro, klarhed og indre bevægelse – som jorden, der stille åbner sig mod lyset.
I løbet af dagen sørger vi for te, frisk frugt og små snacks.
Billede 1 af 3
Billede 2 af 3
Billede 3 af 3
