BLID HATHA

Blid Hatha er en rolig form for yoga og bevægelse, der har fokus på at skabe et stærkt og stabilt fundament via rolige stræk, blide bevægelser og små korte flows til at vække kroppen.

Der er god tid til at finde sig tilrette i stræk og bevægelser og når jeg guider skal det ikke se ud på en bestemt måde, men vigtigst af alt føles rart og tilføje værdi til dig og din krop.

En Blid Hatha klasse med mig indeholder altid en guidet meditation, åndedrætsøvelse(r), blid yoga og en afspænding.

Vi tager ofte udgangspunkt i særlige ønsker eller behov, men sørger også for at komme igennem “hele” kroppen.

Derudover lægger jeg vægt på at skabe et roligt og trygt rum uden præstation, men hvor nærvær, sansning og kontakt med kroppen er i centrum. Et rum, hvor du kan komme, som du er, og udforske dig selv, krop og sind.

Du kan finde mig på det ugentlige skema i Samavesa Yogastudie eller kontakte mig for 1:1 eller gruppesessioner.