En af mine intentioner for 2023 er at læse mere

En af mine intentioner for 2023 er at læse mere. En bog om måneden er mit mål

Jeg vil forsøge at læse om morgenen, mens jeg spiser morgenmad. Måske også når jeg spiser frokost og igen om aftenen når jeg går i seng. Så i stedet for at tage min telefon på de tidspunkter frem vil jeg læse

Denne bog har længe stået på listen: “Atomic Habits” af James Clear

For mig er dette lidt af en game-changer med gode og konkrete metoder støttet af forskning og psykologi til at skabe gode vaner og gøre op med de dårlige.

Uden at røbe for meget kan jeg fortælle at James Clear skriver om forskellige metoder og systemer, som for mig er ret bemærkelsesværdige. Han skriver bl.a. om Habit Stacking, Design your environment and Temptation Bundling, som jeg vil prøve at teste af når jeg kommer hjem til en ny hverdag og nye rutiner i nye omgivelser.

Du kan følge James Clear og få en masse inspiration fra ham her James Clear. Bogen fås også på dansk “Atom vaner”.

Har du mon læst bogen eller er du blevet nysgerrig på den?