VINTER-RETREAT
Kom med på et 4-dages retreat i helt unikke og smukke natur-omgivelser på Margretheholm
- Mindfulness Manor i Sverige
14.-17. januar 2027
Giv dig selv fire nydelsesfulde dage i smukke og rolige naturomgivelser med tid og plads til at sænke tempoet og nære dig selv. Mens vinteren står på sit højeste vil vi trække os tilbage og nyde det magiske svenske vinterlandskab. Vi skal bevæge os langsomt gennem yin yoga, finde ro gennem meditation og dybe vejrtrækninger, synke ned i et lydbad og mærke varmen fra saunaen.
Der bliver tid til at gå på opdagelse i de fantastiske skove omkring godset og ved den smukke sø. Vi skaber tid til at sidde foran ilden i pejsestuen med en varm kop te og til at nyde den smagfulde og nærende mad, der bliver serveret undervejs. Det bliver et retreat med fokus på det sanselige, på dyb hvile og på at lade kroppens og sindets depoter op, så du genfinder energien og dig selv.
Dette retreat er for dig, der:
Måske længes efter et pusterum fra hverdagens rammer og vaner, hvor du kan trække dig tilbage og mærke efter, hvad du har brug for.
Måske står et sted i livet, hvor du ønsker et nyt perspektiv, mere klarhed eller mod til at give slip på noget, der ikke længere føles rigtigt.
Måske bare har lyst til fire dage med ro, natur, yoga, god mad og tid til at være.
“Wintering brings about some of the most profound and insightful moments of our human experience, and wisdom resides in those who have wintered.”― Katherine May, Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times
Vinteren er naturens tid til at trække sig tilbage. Træerne står nøgne, dagene er korte, og tempoet i naturen er et helt andet end om sommeren. Alligevel forsøger vi mennesker ofte at fortsætte i samme tempo året rundt.
På dette retreat skal vi øve os i at gøre det modsatte. Vi skal ære vinteren ved at give os selv lov til at sænke tempoet, hvile mere og vende opmærksomheden indad. Ikke fordi vi skal nå noget bestemt, men fordi vi har brug for perioder, hvor vi samler kræfter og lader vores depoter op.
Katherine May skriver i Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times: “Wintering brings about some of the most profound and insightful moments of our human experience, and wisdom resides in those who have wintered.”
For mig er det en smuk påmindelse om, at der også kan være noget værdifuldt i de perioder af livet, hvor vi trækker os lidt tilbage. Hvor vi ikke skal præstere eller skabe hele tiden, men bare være, lytte og mærke efter.
Det er den kvalitet, vi inviterer ind i retreatet. En lille vinterpause fra det hele, hvor der er plads til stilhed, langsomhed, nærvær og til bare at være dig.
Programmet for de fire dage
Vores morgener starter med blid yoga og meditation for at vække kroppen og møde dagen med et rolig og klart sind. I løbet af dagen kan du gå på opdagelse i de smukke omgivelser, få serveret nærende vegetarisk mad, deltage i Yin & Sound, bade i søen og opleve meditativ saunagus, så du kan gå i seng med en følelse af ro og lethed.
Torsdag
Ankomst er mulig fra kl. 16:00
Indkvartering
Aftensmad
Åbningsceremoni
Fredag
Morgenyoga
Brunch
Meditation i den fri natur
Eftermiddagssnack
Meditativ saunagus
Aftensmad
Yin Yoga og lydbad
Lørdag
Morgenyoga
Brunch
Egentid
Eftermiddagssnack
Yin Yoga og lydbad
Aftensmad
Meditativ saunagus
Søndag
Afslutningsceremoni
Brunch
Afsked kl. 11:00
Dine værter på retreatet
Camilla står bag Slow Beauty og har gennem de sidste seks år skabt rum for ro, nærvær og fordybelse gennem yoga, meditation, sanselige afspændinger, aromaterapi og lydbad. Hendes tilgang er blid og kropsforankret med en klar intention om at guide dig fra hovedet og hjem i kroppen – der, hvor roen, kontakten og det autentiske bor.
Steen har en baggrund i forsvaret og arbejder med adfærdspsykologi og lederudvikling. Med en stærk forståelse for menneskelig adfærd og mange års erfaring med at navigere i krævende miljøer, bringer han en jordnær og indsigtsfuld tilgang til samspillet mellem krop og sind. Hans guidning i saunaen og i naturen skaber rum for refleksion, retning og indre styrke.
Sammen skaber de trygge og nærværende fordybelsesrum, hvor du inviteres til at sænke tempoet, mærke kroppen og lytte indad. Her opstår et rum, hvor der er plads til både stilhed og udvikling – og hvor du kan finde tilbage til det, der er vigtigt for dig for den livsfase du befinder dig i.
Overnatning
Du sover på et charmerende og unikt værelse - enten i et dobbeltværelse med delt dobbeltseng, et enkeltværelse eller twin-room med enkeltsenge. Alle værelserne er indrettet forskelligt.
Det er altid tilladt at trække sig, hvis man ønsker alenetid, enten på sit værelse, på plænen udenfor huset eller på en gåtur i de smukke skove omkring søen.
Der er en fælles spisestue og opholdsrum i stueetagen, hvor vi mødes og spiser. Her vil ligeledes være adgang til en te/kaffe og frugt/snack station.
Maden vi spiser
Maden vi spiser er vegetarisk, overvejende økologisk og laves fra bunden på retreat-stedet. Der vil i alle måltider være fokus på forskellige smags -og farvesammensætninger, der nærer både smag og syn.
Om morgenen vil der blive serveret brunch med friskbagte boller med pålæg, valgfrie æg, overnight oats, frugt og friskpresset juice. Om eftermiddagen vil der blive serveret en sød eftermiddagssnack, og om aftenen en varm og nærende ret.
I løbet af dagen vil der være adgang til te/kaffe, frugt/grønt i spisestuen og hvis du har egne madvarer - eller noget særligt som skal i køleskab er der selvfølgelig mulighed for dette.
Praktisk info
-
14.-17. oktober 2027
Ankomst torsdag fra kl. 16:00
Afgang søndag kl. 11:00
-
Margreteholm 1, Ryfors Bruk Nedre, Mullsjö, Sweden
-
Bil: 4 timers kørsel fra København. Fra Jylland går der færger t/f Grenå-Halmstad og Frederikshavn-Göteborg. Kører du hele vejen er der cirka 7 timers kørsel fra Århus. Samkørsel kan koordineres i slutningen af august via mail.
Tog: Der er nemme togforbindelser fra alle større byer til den nærmeste station Mullsjö, hvorfra du kan blive hentet.
Fra Københavns Hovedbanegård kan du tage et tog mod Stockholm og skifte fra Nässjö Hovedbanegård til et tog mod Skövde Hovedbanegård. Stå af ved Mullsjö Station, hvorfra vi henter dig. Turen tager cirka 4 timer.
Fra Jylland of Fyn kan man tage bus/tog til Københavns Hovedbanegård og derfra skifte til ovenstående.
-
Behageligt tøj til at bevæge dig i
Lunt og praktisk tøj til at være udenfor
Notesbog og skriveredskab
Sengelinned og håndklæde (kan lejes for 230 kr)
Badekåbe, badetøj og håndklæde til at tørre dig med + et du kan sidde på i saunaen
Der er yogamåtter, al udstyr og tæpper, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Evt. indesko/sutsko
-
Pris:
- Enkeltværelse 6500 kr.- Dobbeltværelse: 2 x pladser for 12.000 kr. (bookes samlet)
- Twin room: 5500 kr. i delt værelse med enkeltsenge. (Er placeret i samme bygning som the yogabarn. 5-10 minutter fra hovedhuset)
Depositum på 1500 kr. betales ved tilmelding for at sikre din plads.
Det er muligt med afbetaling, hvor du kan betale 1500 kr. i depositum og efterfølgende betale det resterende i to eller tre rater. Jeg kan sende faktura eller du kan lave en alm. overførelse. Det fulde beløb skal være indbetalt senest d. 14. december 2026.
-
Ved tilmelding kan du bruge betalingslinket herunder eller sende en mail til camilla@slowbeauty.dk med navn, mail og tlf. nr., samt om du ønsker at betale i rater, særlige hensyn ift. mad allergi, gener eller andet som du synes jeg skal vide på forhånd. Jeg sender en bekræftelse og en kvittering med overførelses oplysninger til 7670-7619682 (Ringkøbing Landbobank)
Tilmeldingen er bindende og gælder når depositummet eller det fulde beløb er betalt.
-
I tilfælde af afbud senest 30 dage før (d. 14. december 2026) tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan frit overdrages til en anden person uden omkostninger, men orienter mig gerne med info på den nye deltager per mail. Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke, men pladsen kan stadig frit overdrages til en anden.
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Margretheholm tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Har du spørgsmål så ræk endelig ud via formularen herunder. Glæder mig til at høre fra dig.
